Эффективное планирование питания: заготовки на месяц

Эффективное планирование питания: заготовки на месяц

Три часа и 10 000 рублей я потратила на подготовку из 9 кг мясного фарша.

Этого объема хватит нашей семье как минимум на месяц! Если добавить еще заготовки из рыбы за 5 тысяч, а также 15-20 тысяч на свежие овощи, крупы и деликатесы, то в результате мы получаем вкусный, полезный и разнообразный рацион.

Итого, на двоих может уйти 30-35 тысяч в месяц на качественное и разнообразное питание при наличии заготовок. Всему этому я обучаю на курсе «Гастрономия».

Вы не только изучите готовые рецепты, но и научитесь правильно выбирать мясо, перерабатывать его и готовить различные виды фарша.

Заготовки из фарша — это всего лишь один из 22 модулей курса. Когда я заявляю, что вы овладеете всей необходимой кулинарной базой, я не лукавлю!

К следующему потоку, который начнется уже в январе, мы готовим обновление и расширяем базу уроков и рецептов до 851. Представляете, сколько возможностей! Вам этих знаний хватит как минимум на 3 года, если каждый день готовить что-то новое, а максимум — на всю жизнь.

Не упустите возможность заполнить анкету предзаписи, чтобы первым узнать все условия. Напоминаю, что попасть на курс можно только через анкету предзаписи; блога с открытыми продажами не будет.

Кроме того, система заготовок имеет еще одно важное преимущество — в процессе освоения меняется рацион, и новый подход к питанию постепенно внедряется в семьи.

Время — наш самый ценный ресурс.

А более подробный обзор заготовок из фарша ожидает вас в новом выпуске на YouTube-канале.

Эффективное планирование питания: заготовки на месяц

Источник: @shelusha_food

Похожие новости

Полезные обеды на каждый день: рецепты и калорийность
  • 2 января, 2025

Подборка низкокалорийных обедов от 300 до 400 ккал 1. 307 ккал— Картофельное пюре (120 г)— Тушеные грибы (95 г)— Огурцы (75 г) Рецепт пюре: отварите картофель, добавьте 10 г сливочного…

Читать дальше
Время переваривания пищи: Как правильно рационализировать свой рацион
  • 29 декабря, 2024

Время усваивания различных продуктов в желудке может значительно варьироваться. Ниже представлены ориентировочные сроки переваривания для различных категорий пищи: • 1-2 часа: вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца (всмятку), рис,…

Читать дальше