Рецепт пибимпап: корейская классика
Пибимпап Ингредиенты: (на одну порцию) Говядина — 60 г. Яйцо — 1 шт. Шпинат — 30 г. Рис — 60 г. Соевые бобы — 30 г. Соевый соус — 10…
Освежающий салат с морепродуктами и ананасом
Подготовленный салат можно украсить измельченным арахисом, кунжутом или семенами льна. Ингредиенты: 5 помидоров черри, 1 огурец, 100 граммов стручковой фасоли, 1 вареный кальмар, 1/2 манго, 1/2 луковицы, 100 граммов консервированных…
Рецепт тушеной капусты с грибами
Тушеная капуста с грибамиНа 100 грамм – 36.33 ккал Б/Ж/У – 2.79/1.25/3.97 Ингредиенты:Капуста – 600 гШампиньоны – 500 гМорковь – 1 штЛук – 1 штТоматная паста – 1 ст. л…
Простой рецепт чесночных гренков с зеленью
Гренки с чесноком и зеленью Ингредиенты:— 7 зубчиков чеснока— 5 стеблей зелени— 150 г бородинского хлеба— Соль и перец по вкусу— 1 ч. л. оливкового масла Процесс приготовления:1. Нарежьте хлеб…
Вкусное овощное рагу: простой рецепт
Калорийность на 100 г: 54 ккал Ингредиенты: Оливковое масло — 1 ст.л. Красный сладкий перец — 1 шт. Зеленый сладкий перец — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика Цукини/кабачок —…
Сытный теплый салат с фунчозой
Для приготовления теплого салата с фунчозой понадобится: фунчоза – 100 г куриное филе – 500 г болгарский перец – 1 шт. соевый соус – 5 ст. ложек лук – 1…
Рецепт капустного пирога с использованием лаваша
Капустный пирог с лавашом Ингредиенты: Капуста — 300 г. Лаваш — 2 шт. Яйца — 2 шт. Йогурт — 70 мл. Растительное масло — 2 ст. л. Соль и перец…
Рецепт салата с тунцом «А-ля Нисуаз»
Салат с тунцом «А-ля Нисуаз» Ингредиенты: Консервированный тунец – 250 г. Вареное куриное яйцо – 1 шт. Красный лук – 0,5 шт. Оливки – 100 г. Листья салата – 3…
Диетические голубцы с куриным фаршем: рецепт и калорийность
Калорийность диетических голубцов с курицей составляет 80.69 ккал на 100 граммов. Питательная ценность: Б/Ж/У — 6.75/0.37/12.48. Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Капуста — 500 г Рис — 150 г…
Список полезных продуктов для похудения
Для тех, кто стремится сбросить вес, представлен общий перечень полезных продуктов и блюд. Салаты (рекомендуется заправлять оливковым маслом): винегрет, греческий, цезарь, овощной с различными ингредиентами (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста,…
