Зеленые овощи и фрукты обладают множеством полезных свойств для организма. Они содержат малое количество калорий, но при этом являются источником витаминов и минералов. Кроме того, эти продукты хорошо очищают нашу…
Легкие фруктовые муссы Эти оригинальные муссы можно легко сделать в домашних условиях, используя лишь блендер и свежие фрукты. Творожный мусс Ингредиенты:50 г обезжиренного творога1 банан50 мл сок фруктов с мякотью50…
Суфле из груши и творога – отличное блюдо с низкой калорийностью: всего 121.27 ккал на 100 граммов, с соотношением белков, жиров и углеводов 8.97/4.81/10.87. Ингредиенты: — 1 упаковка творога (250…
Простой легкий чизкейк содержит всего 88.64 ккал на 100 грамм, с составом Б/Ж/У: 7.15/0.08/14.85. Состав: 200 г нежирного творога (не мягкого) 125 г низкокалорийного йогурта 2 яичных белка сок одного…
Овсяноблин — универсальный и здоровый вариант для завтрака. Калорийность на 100 грамм составляет 136.92 ккал. Содержание белков, жиров и углеводов равно 12.89 г, 4.82 г и 10.54 г соответственно. Ингредиенты:…
Для тех, кто стремится сбросить вес, представлен общий перечень полезных продуктов и блюд. Салаты (рекомендуется заправлять оливковым маслом): винегрет, греческий, цезарь, овощной с различными ингредиентами (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста,…
Мандариновый кекс в шоколадной глазури 📖 Ингредиенты: — Мандарины — 3-4 штуки— Сливочное масло — 130 г + для смазывания— Сахар — 150 г— Растительное масло — 30 мл— Яйца…
Десерт из мандаринов 📖 Ингредиенты: — Белый шоколад — 150 г— Жирные сливки — 120 мл— Натуральный йогурт — 200 мл— Мандарины — 5–6 штук 🧑🏻🍳 Приготовление: 1. Поломайте шоколад…
Необычный салат с овощами, фруктами и крупой – все лучшее в одном. Тебе понадобится: 200 г пекинской капусты, 40 г пшена, 100 г консервированных ананасов, 1 апельсин, 1 яблоко, 1…
Запеченная осетрина Необычное, но очень изысканное блюдо русской кухни! Для приготовления потребуется: осетр, помидоры, зеленое яблоко, лимон, зелень, апельсин, салат, майонез, перец, растительное масло, лук-порей, специи, уксус. Готовим так: замачиваем…
