Запеканка с курицей и брокколи: полезный рецепт
Запеканка с куриной грудкой и брокколи – это питательный обед, богатый витаминами и белком! Пищевая ценность на 100 грамм: Калории — 101.86 ккал Белки — 11.9 г Жиры — 5.12…
Топ-15 постов марта по мнению наших читателей
15 самых популярных постов за март по выбору подписчиков Если вы хотите тратить меньше времени на кухне: 150 быстроразготавливаемых блюд с высоким содержанием белка за 5 500 руб. Идеи заготовок…
Низкокалорийные куриные котлеты с овощами
Приготовим в духовке легкие и диетические котлеты из куриного филе с добавлением овощей, которые будут богаты клетчаткой. Ингредиенты:• Филе куриное – 450 г• Морковь – 180 г• Яйца – 2…
Летний супер белковый салат
Лето не за горами, пора готовить супер белковый салат. Ингредиенты: Листья салата Белая фасоль Сыр Фета Помидоры черри Авокадо Огурец Яйцо Для заправки: Оливковое масло Горчица Мед Соевый соус 1.…
Рецепт домашнего зефира с черной смородиной
Домашний зефир с черной смородиной Ингредиенты: Смородина — 400 г Сахар — 100 г Белок — 1 шт. Для сиропа: Агар-агар — 5 г Вода — 75 мл Сахар —…
Легкий куриный пирог с оригинальным приготовлением
Легкий куриный пирог на 100 грамм содержит 128.12 ккал. Содержание Б/Ж/У: 16.38/4.03/5.44 г. Ингредиенты: 300 г куриного филе (отварного) 150 г молока 1% 2 яйца 50 г цельнозерновой муки 50…
Доступные рецепты с высоким содержанием белка
Обеды и ужины с высоким содержанием белка из заготовок. Куриные котлеты с гречкой и капустным салатом: Начинаю с обжаривания куриных котлет, пока подготавливаю капустный салат. Добавляю гречку и украшаю микрозеленью.…
Приготовление белковых блюд за 5 минут
Приготовление блюд с высоким содержанием белка за 5 минут Напоминаю, что я уже второй год придерживаюсь метода тарелки и за это время сбросила 25 кг. Моя цель на текущий год…
Как я подготовила 150 блюд за 5,5 тысяч рублей
С помощью 5,5 тысяч рублей я смогла создать почти 150 блюд. Чтобы получить доступ к рецептам заготовок, просто нажмите. С такими рецептами никто не останется без необходимого количества белка! Мы…
Вкусные и полезные белковые заготовки на каждый день
Я продолжаю готовить высокобелковые заготовки. Зеленые оладьи из цветной капусты: Добавляю немного творога и сыра. Цвет, возможно, не самый привлекательный для детей, но на вкус они замечательные! Куриные котлеты со…
