Рецепт овсяного печенья для стройной фигуры
Овсяное печенье для поддержания стройности Калорийность на 100 г: 6.55 Б, 3.81 Ж, 44.08 У, 223.93 Ккал Необходимые ингредиенты: Овсяные хлопья — 300 г Изюм — 40 г Кефир —…
Легкий ягодный десерт: зефир из клубники
Ягодный зефир: можно готовить каждый день! На 100 граммов — 57.38 ккал.Содержание Б/Ж/У — 5.32/0.32/7.6. Ингредиенты:Ягоды — 200 г (рекомендуется клубника)Желатин — 15 гЛимон — 1/2 шт.Подсластитель — по вкусу.…
Рецепт салата с тунцом «А-ля Нисуаз»
Салат с тунцом «А-ля Нисуаз» Ингредиенты: Консервированный тунец – 250 г. Вареное куриное яйцо – 1 шт. Красный лук – 0,5 шт. Оливки – 100 г. Листья салата – 3…
Освежающий летний салат
Калорийность на 100 грамм: 78,5 ккал, белки – 11,27 г, жиры – 1,99 г, углеводы – 3,16 г. Ингредиенты:300 г куриного филе150 г огурцов150 г консервированного горошка (половина банки)100 г…
Рецепт легких творожников на ужин
Пищевая ценность: 315 ккал, белка — 68 г, жира — 0,1 г, углеводов — 10 г.На 100 г: 55,26 ккал, 12 г белка, 0,02 г жира, 1,75 г углеводов. Ингредиенты:…
Диетические творожные палочки: полезный снек
Хрустящие творожные палочки содержат всего 116.71 ккал на 100 граммов, а состав макроэлементов составляет 13.61 г белков, 5.08 г жиров и 3.81 г углеводов. Ингредиенты: 200 г обезжиренного творога 5…
Сырники с черносливом и курагой: рецепт без жарки
Сырники с черносливом и курагой, приготовленные без обжаривания, являются отличным вариантом для завтрака! Калорийность на 100 грамм: 189.52 ккал Б/Ж/У: 11.63/6.27/22.6 Ингредиенты: Творог — 250 г Яйцо — 1 шт.…
Рецепт творожного печенья с шоколадом
Творожное печенье с добавлением шоколада Калории, белки, жиры, углеводы на 100 грамм: 276/12/8,6/37Калории, белки, жиры, углеводы на одно печенье: 74/3,2/2,3/9,9 Ингредиенты: 1 желток 70 г мягкого творога 50 г рисовой…
Полезные конфеты: легкий рецепт для здорового перекуса
Фитнес-конфеты: вкусно и полезно! В одной конфете содержится 50 калорий, 1 грамм белка, 2 грамма жира и 6 граммов углеводов. Ингредиенты: 200 грамм овсяных хлопьев; 50 граммов орехов; 100 граммов…
Рецепт чесночных грибов
Ингредиенты:450-500 г грибов3 ст. л. оливкового масла6-8 очищенных зубчиков чеснокаЩепотка соли и перцаСвежий рубленый тимьян или петрушка по вкусу Приготовление:1. Предварительно разогрейте духовку до 200°C.2. В большую миску поместите все…
