Рецепт тушеной капусты с индейкой
Тушеная капуста с индейкой Ингредиенты: 1 небольшой кочан белокочанной капусты 400–450 г филе бедра или грудки индейки 1 головка репчатого лука 1 морковь 3 ст. ложки растительного масла Соль по…
Рецепт сладкой шаурмы с бананом и клубникой
Сладкая шаурма с бананом и клубникой Калорийность на 100 г: 159/9/4/22 Ингредиенты: Лаваш армянский — 1/2 шт Спелый банан — 1/2 шт Свежая клубника — 5 шт Арахисовая паста —…
Приготовление фалафеля в духовке
Фалафель в духовке Ингредиенты: Нут — 100 г (близко к 1/2 стакана)Лук — 1 штЧеснок — 2 зубчикаЗелень — по вкусуКориандр — 1 ч. ложкаЗира — 1 ч. ложкаТахини —…
Как приготовить роллы с курицей и авокадо
Роллы с курицей и авокадо Ингредиенты: — 500 г куриного филе— ½ ч. ложки порошка чили— Чёрный молотый перец — по вкусу— Соль — по вкусу— ½ лайма— 1 ч.…
Пикантный салат из вареных баклажанов
Вкусный салат-закуска из отваренных баклажанов, обладающих ароматом и невероятным вкусом. Это идеальное блюдо для тех, кто следит за фигурой, так как его калорийность очень низкая. Ингредиенты:Баклажаны – 2 шт. (600…
Рецепт малинового суфле: простое и вкусное лакомство
Малиновое суфле Ингредиенты: 100 г малины; 150 г молока 1,8 %; 10 г желатина; 80 г мягкого творога; 1 яичный белок (при желании можно обойтись без него); Подсластитель — 2…
Панкейки со шпинатом и бананом: вкусный и полезный рецепт
Панкейки из шпината и банана Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Шпинат — 1 пучок Банан — 1 шт. Ванильный экстракт — 1 ч. л. Разрыхлитель — 0,5 ч. л. Приготовление:…
Рецепт полезной запеканки с овсянкой
Вкусная и питательная запеканка на основе овсянки. Каждый 100 грамм блюда содержит: белки — 12.57 г, жиры — 1.57 г, углеводы — 15.31 г, калорийность — 121.83 ккал. Ингредиенты:540 г…
Легкий рецепт паштета из куриного филе
Идеальный перекус: паштет из куриного филе Калорийность на 100 грамм: 103.7 ккал. Соотношение Б/Ж/У: 20.57 / 1.7 / 1.68 Ингредиенты: Куриная грудка — 1 кг Морковь — 1 шт Лук…
Вкусное овощное рагу: простой рецепт
Калорийность на 100 г: 54 ккал Ингредиенты: Оливковое масло — 1 ст.л. Красный сладкий перец — 1 шт. Зеленый сладкий перец — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика Цукини/кабачок —…
