Суп минестронеМинестроне — это традиционное итальянское блюдо, представляющее собой легкий суп, приготовленный из сезонных овощей, иногда с добавлением пасты или риса. Это одно из самых популярных блюд в Италии. Ингредиенты:Необходимо…
Салат с индейкой Ингредиенты:200 г филе индейкиоколо 70 г сырапримерно 100 г моркови по-корейскипримерно 70 г кукурузы1 зубчик чеснока (по вкусу)7-8 корнишонов2-3 столовые ложки сметанылюбимая зеленьсоль и перец по вкусу…
Ингредиенты для теста: Цельнозерновая и рисовая мука 50/50 — 200 г Сметана 10% — 2 ст.л Сливочное масло — 100 г Яйцо — 1 шт Соль — по вкусу Ингредиенты…
Морковные ПП маффины Ингредиенты: 2 моркови,½ ч.л. корицы,2 ст.л. меда,1 ч.л. разрыхлителя,1 куриное яйцо,1 щепотка соли,60 мл растительного масла,2 ст.л. обезжиренного молока,230 грамм муки. Способ приготовления: В глубокой миске разбить…
Ингредиенты: Креветки — 50 грамм Помидоры — 30 грамм Цветная капуста — 25 грамм Консервированная кукуруза — 20 грамм Свежие огурцы — 20 грамм Томатный сок — 20 грамм Сыр…
Предлагаем вам приготовить ролл из овсяного блинчика, который станет отличным вариантом как для завтрака, так и для обеда до 14:00. Чтобы сделать блинчик, вам понадобятся: овсяная мука, яйцо и кефир.…
Если вы ищете легкий и низкокалорийный салат, обратите внимание на этот рецепт, который может пополнить ваши кулинарные идеи. Консервированный тунец в сочетании с сельдереем отлично подойдет для строгого рациона и…
Шашлычки из куриного филе с кабачками На 100 грамм — 114 ккал, Б/Ж/У — 19/3/2 Ингредиенты: 500 г куриного филе 1-2 молодых кабачка растительное масло для жарки Маринад: 1 ст.…
Мини-пиццы КБЖУ на 100гр: 115/1.5/7/18 Ингредиенты для теста: Обезжиренный творог — 180 г Рисовая мука — 60 г Яйцо — 1 шт. Разрыхлитель — 1/2 ч.л. Соль — щепотка Начинка:…
Калорийность: на 100 граммов — 113 ккал (белки/жиры/углеводы — 18.9 / 2.8 / 1.6) Ингредиенты: Куриное филе – 900 г Сметана 10% – 150 г Томатная паста – 2 ст.…
