Пирожное «Картошка» — это удивительный десерт для тех, кто следит за своим питанием, поскольку он готовится без сахара и масла. Пищевая ценность на 100 граммов: 167.06 ккал, содержание белков, жиров…
Рацион на 1285 калорий Примерное содержание Б/Ж/У: 1285/82,7/43,5/139,3 за день. Завтрак: — Два варёных яйца. — Хлеб из цельного зерна, 40 г. — Сыр, 30 г. — Овощи, 20 г.…
Сэндвич с лососем и огурцом Ингредиенты: Укроп — 2–3 веточки Творожный сыр — 70 г Лимонный сок — 2 ч. ложки Молотый чёрный перец — по вкусу Свежий огурец —…
Крем-суп из цветной капусты Ингредиенты: Цветная капуста — 1.5 кг Лук — 4 шт. Яблоки — 6 шт. Сливочное масло — 50 г Овощные бульонные кубики — 2 шт. Молоко…
Ингредиенты: лаваш армянский бездрожжевой — 1 шт; творог — 250 г; груша — 1 шт; яблоко — 1 шт; яйцо куриное — 2 шт; сахарозаменитель по вкусу; горсть орехов. Приготовление:…
Лаваш с яблоком и творогом131 ккал на 100 гр Для приготовления вам понадобится: круглый лист лаваша (если у вас длинный прямоугольный, достаточно половины, примерно 50-60 г), сладкое яблоко, 100 г…
Маффины с бананом на основе кефира Калорийность: 157 ккал на 100 г Б/Ж/У: 5/1/31 Ингредиенты: 2 банана 200 г кефира 300 г цельнозерновой муки 2 ст. л. изюма 5 г…
Эти аппетитные фотографии подойдут даже для вечернего размещения. Брауни из кабачка Нам понадобятся: 180 г кабачка 10 г какао 1 яйцо 60 г рисовой муки 5 г разрыхлителя 1,5 ст.…
Молочный коктейль с бананом и йогуртом Ингредиенты: Бананы — 2 шт. Молоко — 350 мл. Греческий йогурт — 2 ст. л. Арахисовая паста — 1 ч. л. Молотая корица —…
Шоколадно-банановое мороженое Ингредиенты: Спелые бананы — 6 штук Шоколадная паста — 175 г Приготовление: Разомните бананы до состояния пюре, затем добавьте шоколадную пасту, такую как Nutella, и тщательно перемешайте. Шоколадную…
