Цветная капуста в кляре с сыром
Цветная капуста в кляре с сыром Ингредиенты: Небольшая цветная капуста — 1 кочан Пармезан — 30–40 г Мука пшеничная — 40–50 г Сушёный молотый чеснок — ¼ ч. ложки Соль…
Японский салат из огурцов «Суномоно»
Рецепт японского огуречного салата «Суномоно» Ингредиенты: Огурцы — 3–4 штуки Соль — ¼ ч. ложки Рисовый уксус — 3 ст. ложки Соевый соус — ¼ ч. ложки Сахар — 1…
Роллы с кетой и фунчозой: вкусный и здоровый рецепт
**Роллы с кетой и фунчозой** **Калорийность и питательная ценность на 100 г:** 49 ккал, 1 г белков, 1 г жиров, 9 г углеводов. **Ингредиенты:**— Лаваш без дрожжей (1 шт. ~…
Кокосовое карри с нутом: рецепт и приготовление
Кокосовое карри с нутом Ингредиенты: Репчатый лук — 1 штука Чеснок — 1 зубчик Свежий имбирь — 1 маленький кусочек Кокосовое или оливковое масло — 1 ст. ложка Шпинат —…
Кабачковые кексы: простой и вкусный рецепт
Кабачковые кексыНа 100 грамм продукта — 77,82 ккал, состав макронутриентов: 3,51 г белков, 1,66 г жиров, 11,69 г углеводов. Список ингредиентов:Кабачки — 400 гЯйцо — 1 шт.Цельнозерновая мука — 4…
Идеи для постных заготовок: полезные рецепты
Постные заготовки: идеи и блюда В этот раз я подготовила идеи блюд для того, чтобы вы смогли: Приготовить полноценные завтраки, обеды и ужины без мяса, молочных продуктов и яиц. Не…
Котлеты из брокколи с сыром: простой рецепт
Котлеты из брокколи с сыром Ингредиенты: Брокколи — 300–350 г Сыр — 35 г Чеснок — 1 зубчик Дижонская горчица — 1 ч. ложка Яйцо — 1 штука Мука —…
Диетические овощные котлеты для ужина
Овощные котлеты — отличный вариант диетического ужина! На 100 грамм продукта: Калорийность: 126.98 ккал Белки: 2.77 г Жиры: 3.61 г Углеводы: 21.48 г Ингредиенты: 100 г отварного риса 300 г…
Высокобелковые завтраки: 4 простых рецепта
Завтраки с высоким содержанием белка из заранее подготовленных продуктов Начнем с идей для завтраков. У нас есть: Паштет из тунца Курица, приготовленная су-вид Отварные крупы Запеканка Сырники с нежирным сыром…
Рецепт капустных котлет
Капустные котлеты (100 гр — 93.00 ккал) Ингредиенты: Капуста белокачанная — 1 кг Лук — 1 шт Крупа манная — 0,5 стакана Чеснок — 2 зубчика Масло для жарки Зелень…
