Зеленые овощи и фрукты обладают множеством полезных свойств для организма. Они содержат малое количество калорий, но при этом являются источником витаминов и минералов. Кроме того, эти продукты хорошо очищают нашу…
Корейские омлетные рулеты100 грамм — 120 ккал Ингредиенты:3 яйца1 столовая ложка молока1 столовая ложка нарезанной моркови1 столовая ложка нарезанного репчатого лука1 столовая ложка нарезанного зеленого лукаСоль и свежемолотый черный перец…
Куриные зразы Пищевая ценность на 100 г продукта: 205 ккал, 27 г белков, 8 г жиров, 5,5 г углеводов. Для приготовления вам понадобятся: 800 г куриного фарша; 60 г муки…
Легкий салат КБЖУ на одну порцию: 210/11,85/11,95/14,47 Ингредиенты:• Огурец – 150 г• Дайкон – 150 г• Яйцо – 1 шт.• Кедровые орехи – 10 г• Натуральный йогурт или сметана –…
Ингредиенты: колбаса — 450 г картофель — 2 шт. морковь — 2 шт. болгарский перец — 2 шт. цукини — 1 шт. брокколи — 1 кочан приправы — по вкусу…
Ароматный запеченный картофель фри Сохрани этот рецепт на будущие кулинарные эксперименты. Необходимые ингредиенты: Крупные картофелины — 8 штук Яичные белки — 2 штуки Смесь сухих специй (паприка, чили, черный перец,…
Четыре идеи для легкого ужина Салат с семгой: возьмите листья салата Айсберг (100 г), помидор (100 г) и засоленную семгу (50 г), добавьте одно отварное яйцо. Для заправки используйте йогурт…
**Рецепт легкого салата** Калорийность и БЖУ на порцию составляют 210 ккал, 11,85 г белков, 11,95 г жиров и 14,47 г углеводов. **Ингредиенты:** Огурец — 150 г Дайкон — 150 г…
Ингредиенты на 5 порций: Калорийность одной порции составляет 80 ккал. Время приготовления: 15 минут Состав: 200 г отварной нежирной говядины 500 г помидоров 200 г свежих огурцов 100 г репчатого…
Салат из зеленой фасоли с яйцами. Энергетическая ценность на 100 грамм: 87.47 ккал, белки — 5.48 г, жиры — 5.86 г, углеводы — 2.8 г. Ингредиенты: 400 г зеленой фасоли…
