**Овсяный кекс на основе кефира** обладает отличными питательными свойствами: на 100 грамм продукта приходится **153.32 ккал**, с соотношением Б/Ж/У — **5.9/3.74/24.99**. **Состав кекса включает**: Молотые овсяные хлопья — 1 стакан…
Отличный способ начать утро — это смузи на завтрак! Калорийность: на 100 грамм — 108.95 ккал Соотношение Б/Ж/У: 3.08/2.64/18.61 Ингредиенты: 1 стакан молока 2 столовые ложки овсяных хлопьев (можно использовать…
Вкусная и питательная запеканка на основе овсянки. Каждый 100 грамм блюда содержит: белки — 12.57 г, жиры — 1.57 г, углеводы — 15.31 г, калорийность — 121.83 ккал. Ингредиенты:540 г…
Овсяное печенье для поддержания стройности Калорийность на 100 г: 6.55 Б, 3.81 Ж, 44.08 У, 223.93 Ккал Необходимые ингредиенты: Овсяные хлопья — 300 г Изюм — 40 г Кефир —…
