10 вкусных идей для завтрака
10 аппетитных рецептов завтраков 1. Блинчики с сыром Филадельфия и слабосоленой семгой. Для приготовления понадобится: 300 мл молока 1%, 100 г муки, 1 яйцо, 1 ч.л. оливкового масла, соль, сахарозаменитель.…
Рецепт овсянки с черникой и бананом
Овсянка с черникой и бананом на завтрак Калорийность на 100 г: 98 КкалБелки: 3.1 гЖиры: 1.6 гУглеводы: 18 г Ингредиенты (на 2 порции):Черника (можно использовать замороженную) — 250 гОвсяные хлопья…
Вкусные овсяные оладьи с черникой
Для приготовления оладий вам понадобятся: 1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога 100 мл кефира 2 яйца 1 стакан черники (можно использовать замороженную) 3/4 стакана йогурта с низким содержанием…
Рецепт манно-овсянных блинов
Манно-овсянные блины – отличный вариант для завтрака, который сочетает в себе питательность овсянки и манной крупы. На 100 грамм продукта приходится 182,5 ккал, распределённые по белкам, жирам и углеводам: 6,47…
Творожные конфеты: простой и вкусный десерт
Творожные конфеты Калорийность одной конфеты составляет 82 ккал, а на 100 граммов — 183 ккал. ИНГРЕДИЕНТЫ (на 15 штук):— творог (рекомендуется использовать мягкий творог с низким содержанием жира) 240-250 г—…
Овсяная каша с бананом и орехами: простой рецепт
Овсяная каша с бананом и орехами Ингредиенты: Банан — 1 шт. Овсяные хлопья — ¾ стакана Яйца — 2 шт. Молоко — ½ стакана Корица — 1 ч. ложка Грецкие…
Овсянка с бананом и орехами: простой рецепт
Овсянка с бананом и орехами Ингредиенты: Банан — 1 штука Овсяные хлопья — ¾ стакана Яйца — 2 штуки Молоко — ½ стакана Корица — 1 ч. ложка Грецкие орехи…
Рецепт тыквенно-овсяного печенья
Тыквенно-овсяное печенье имеет калорийность 187.11 ккал на 100 грамм, с составом Б/Ж/У равным 5.54/2.3/38.34. Ингредиенты: 100 г овсяных хлопьев 80 г цельнозерновой муки 50 г изюма 100 г тыквы 100…
30 вариантов диетических завтраков
Сытные и легкие диетические завтраки – это залог бодрости и отличного настроения на целый день! Они помогут избежать нездоровых перекусов до обеда. Мы подготовили 30 идей для каждого дня, чтобы…
Вкусное овсяное печенье без муки и яиц
Рецепт овсяного печенья без использования муки, яиц и масла Калорийность на 100 г: 58 ккал Ингредиенты: Овсяная крупа (не быстрого приготовления) — 350 г Кефир Яблоки — 2 шт. Мед…
