Рецепт легкого салата с йогуртом и орехами
Легкий салат КБЖУ на одну порцию: 210/11,85/11,95/14,47 Ингредиенты:• Огурец – 150 г• Дайкон – 150 г• Яйцо – 1 шт.• Кедровые орехи – 10 г• Натуральный йогурт или сметана –…
Рецепт суфле из груши и творога
Суфле из груши и творога – отличное блюдо с низкой калорийностью: всего 121.27 ккал на 100 граммов, с соотношением белков, жиров и углеводов 8.97/4.81/10.87. Ингредиенты: — 1 упаковка творога (250…
Рецепт легких творожников на ужин
Пищевая ценность: 315 ккал, белка — 68 г, жира — 0,1 г, углеводов — 10 г.На 100 г: 55,26 ккал, 12 г белка, 0,02 г жира, 1,75 г углеводов. Ингредиенты:…
Рецепт белкового салата с куриным филе
Ингредиенты: Филе куриного филе — 250 г; Огурец крупный — 1 шт.; Помидоры — 2 шт.; Яйца — 3 шт.; Зелень — по вкусу; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус…
