Рецепт коктейля на основе кефира с черносливом и отрубями
  • 2 марта, 2025

Ингредиенты: — большой стакан кефира 1% жирности (примерно 300 мл)— 2 столовых ложки отрубей (любой рассыпчатой консистенции)— 1 столовая ложка льняной муки— 1 чайная ложка порошка какао— 5-7 плодов чернослива…

Читать дальше
Смуси из банана и черники: рецепт на любой вкус
  • 30 января, 2025

ЕРНИЧНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ Ингредиенты: 1 банан 100 грамм черники ½ стакана йогурта или молока Приготовление: Поместите все ингредиенты в блендер. Смешивайте ингредиенты, пока не получите однородную массу. Разлейте по стаканам и…

Читать дальше
Полезный коктейль на завтрак: рецепты на основе отрубей и чернослива
  • 29 декабря, 2024

Разгрузочный завтрак: коктейль с отрубями и черносливом Ингредиенты: 1 большой стакан кефира (1% жирности, около 300 мл) 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей 1 столовая ложка льняной муки 1 чайная ложка…

Читать дальше