Вкусный творожный рулет с сухофруктами
Творожный рулет с неповторимым вкусом и низкой калорийностью — всего 160.26 ккал на 100 грамм. Содержание питательных веществ: Б/Ж/У — 14.94/6.25/13.65. Ингредиенты: Нежирный творог — 200 г Кокосовая стружка —…
Салат с курицей и черносливом: лёгкий и полезный ужин
Салат с курицей и черносливом на ужин На 100 граммов: 146.22 ккал Белки/Жиры/Углеводы: 9.43/7.41/8.89 Ингредиенты: Филе куриной грудки 160-180 г Чернослив 5-6 шт. Огурец 2 шт. (170 г) Листья салата…
Скумбрия в сырной корочке
Для приготовления скумбрии по-царски необходимо взять 2 рыбы и разделать их на 4 филе с кожей. Филе следует сбрызнуть лимонным соком, посолить и смазать соевым соусом. Возьмите 200 граммов сыра,…
Куриное филе с яблоками и черносливом: простой рецепт
Куриное филе с яблоками и черносливом На 100 грамм: 81 ккал, белки – 9 г, жиры – 0,6 г, углеводы – 10 г. Ингредиенты: 500 г куриного филе 3 яблока…
Вкусное лакомство: чернослив в шоколаде
Чернослив в шоколаде — это вкусное и полезное угощение, содержащее всего 340 калорий на 100 граммов. Не стоит бояться съесть 100 грамм этого десерта за раз, это дело требует определенных…
Рецепт коктейля на основе кефира с черносливом и отрубями
Ингредиенты: — большой стакан кефира 1% жирности (примерно 300 мл)— 2 столовых ложки отрубей (любой рассыпчатой консистенции)— 1 столовая ложка льняной муки— 1 чайная ложка порошка какао— 5-7 плодов чернослива…
Рецепт салата с черносливом и руколой
Салат с черносливом, руколой и фетой Ингредиенты:— Свёкла — 3 шт.— Грецкие орехи — 60 г— Чернослив — 120 г— Чеснок — 1 зубчик— Фета — 50 г— Оливковое масло…
Салат с черносливом, руколой и фетой
Салат с черносливом, руколой и фетой Ингредиенты: Свёкла — 3 штуки Грецкие орехи — 60 г Чернослив — 120 г Чеснок — 1 зубчик Фета — 50 г Оливковое масло…
Рецепт фитнес-торта
Фитнес-торт Ингредиенты: Корж:— 2 яичных белка;— 1 яйцо;— 70 г овсяных хлопьев;— 2 ст.л. молока 0,5%;— 1 ч.л. разрыхлителя; Творожная масса:— 250 г мягкого обезжиренного творога;— 250 мл йогурта 1,5%;—…
Овсяный крамбл с черносливом: вкусный и полезный завтрак
Овсяный крамбл с черносливом: ваш идеальный завтрак! На 100 грамм: 82.56 ккал. Соотношение Б/Ж/У: 3.1/3.2/10.69. Ингредиенты:• Хлопья овсяные — 150 г• Молоко 1% — 500 мл• Чернослив — 50 г•…
