Четыре идеи для легкого ужина
Четыре идеи для легкого ужина Салат с семгой: возьмите листья салата Айсберг (100 г), помидор (100 г) и засоленную семгу (50 г), добавьте одно отварное яйцо. Для заправки используйте йогурт…
Значение достаточного потребления воды для здоровья
ВОДА Игнорирование питьевого режима как в рамках диеты, так и в повседневной жизни, стало довольно распространённой проблемой. Причины, почему это недопустимо Вода необходима для поддержания нашего физического состояния. Начнем с…
Домашний мармелад в апельсиновых корках
Мармелад в апельсиновых корках Ингредиенты:— Желатин — 20 г.— Один апельсин.— Один лимон.— 150 мл теплой воды. Приготовление:1. Разделите апельсин пополам и выложите мякоть с помощью ложки. Также разрежьте лимон…
Рецепт легких рыбных шашлыков
**Шашлыки из рыбы: питываемся легко и вкусно** Общее количество калорий на 100 грамм: 150. Состав: 700 г лосося 2 репчатых лука 250 мл белого сухого вина 50 мл растительного масла…
Рецепт идеальных сырников: пошаговое руководство
Я долго искала идеальный рецепт сырников и перепробовала множество вариантов без успеха. Экспериментируя, я наконец нашла удачное сочетание. Состав: Творог (только 5%) — 600 г Яйцо (небольшое) — 1 шт.…
Рецепт пельменей с мясной начинкой
Пельмени с говядиной и свининой Ингредиенты: Лук — 1 штука Говядина — 500 г Свинина — 500 г Молотый чёрный перец — по вкусу Соль — по вкусу Холодная вода…
Рецепт салата с курицей и баклажанами
Салат с куриной грудкой и баклажанами Ингредиенты: 1 куриная грудка без кожи 1 крупный баклажан 2 крупных спелых помидора 100 г мягкого сыра 1 луковица 2 зубчика чеснока 2 ст.…
Легкий салат: рецепт и полезные свойства
**Рецепт легкого салата** Калорийность и БЖУ на порцию составляют 210 ккал, 11,85 г белков, 11,95 г жиров и 14,47 г углеводов. **Ингредиенты:** Огурец — 150 г Дайкон — 150 г…
Рецепт котлет из капусты и курицы
Котлеты из капусты и курицы Ингредиенты: 1 головка белокочанной капусты 670 граммов куриного филе 1 луковица Перец, чеснок, зелень, специи и соль по вкусу Приготовление: Измельчите мясо и капусту, прокрутив…
Курица в кляре на основе кефира
Курица в кляре на основе кефира Ингредиенты:— 400 г куриного филе.— Соль, перец и специи по вкусу.— 1 яйцо.— 100 мл кефира.— 3 столовые ложки муки.— 3 столовые ложки растительного…
