Кorean-style Beef with Vegetables Recipe
Говядина с овощами по-корейскиНа 100 грамм содержится 138 калорий: белки — 11 г, жиры — 9 г, углеводы — 2 г. Ингредиенты:— 3 огурца (400 г)— 400 г говядины— 1…
Рецепт холодного свекольника с квасом
Холодный свекольник на основе кваса Ингредиенты: Свекла — 500 г. Яйцо — 4 шт. Огурцы — 250 г. Свежий укроп — пучок Квас — 2 л. Сметана — 75 г.…
Рецепт салата из пекинской капусты с курицей
Салат из пекинской капусты с курицей – это легкое и вкусное блюдо, которое идеально подходит для обеда или легкого ужина. На 100 граммов этого салата приходится всего 76.83 ккал с…
Вкусный овсяный кекс на кефире
**Овсяный кекс на основе кефира** обладает отличными питательными свойствами: на 100 грамм продукта приходится **153.32 ккал**, с соотношением Б/Ж/У — **5.9/3.74/24.99**. **Состав кекса включает**: Молотые овсяные хлопья — 1 стакан…
Вкусная запеканка со сгущёнкой
Запеканка со сгущенкой Ингредиенты: Творог — 600 г. Манная крупа — 25 г. Крахмал — 1 ст. ложка. Яйцо — 2 шт. Сгущенное молоко — 160 г. Ванилин — по…
Напитки, создающие новогоднее настроение
Друзья, мы часто обсуждаем основные блюда, супы и закуски, но редко говорим о напитках. Это не совсем верно, так как напитки так же важны для создания атмосферы и настроения, как…
Идеальный завтрак: смузи с бананом и овсянкой
Отличный способ начать утро — это смузи на завтрак! Калорийность: на 100 грамм — 108.95 ккал Соотношение Б/Ж/У: 3.08/2.64/18.61 Ингредиенты: 1 стакан молока 2 столовые ложки овсяных хлопьев (можно использовать…
Низкокалорийная творожно-тыквенная запеканка без сахара
**Запеканка из тыквы и творога**Без добавления муки, манки и сахара! **Ингредиенты**тыква — 500 г;творог — 500 г (рекомендуется обезжиренный);1 желток и 3 белка;стевия или мед по вкусу. **Приготовление:**Тыкву натираем на…
Вкусные куриные фрикадельки с томатным соусом
Куриные фрикадельки в соусе из томатов Отварите макароны, рис или другую крупу, и у вас получится полноценный и при этом недорогой обед. Ингредиенты: 1 куриное филе, 0,5 луковицы, 4 веточки…
Рецепт котлет из капусты и курицы
Котлеты из капусты и курицы Ингредиенты: 1 головка белокочанной капусты 670 граммов куриного филе 1 луковица Перец, чеснок, зелень, специи и соль по вкусу Приготовление: Измельчите мясо и капусту, прокрутив…
