Скумбрия, запечённая с сыром
На 100 грамм этого блюда приходится 247.09 калорий, соотношение белков, жиров и углеводов составляет 25.91 г, 15.82 г и 0.09 г соответственно.
Ингредиенты:
- Скумбрия — 3 штуки
- Сыр — 150 грамм
- Специи — по вкусу
- Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
Для этого блюда вам понадобятся скумбрия, сыр, соль, перец и специи для рыбы. Начните с того, чтобы сделать филе из скумбрии, разрезав её вдоль. Сыр следует натереть на крупной тёрке. Каждую порцию рыбы можно разрезать пополам. Противень необходимо застелить бумагой для выпечки, затем налить немного масла и выложить рыбу. После этого добавьте соль, перец и специи для рыбы, а затем посыпьте тертым сыром. Поставьте в преheated духовку на 200 градусов на 40 минут.
Приятного аппетита!
Источник: @retsepty5
