Легкий салат: рецепт и полезные свойства

Легкий салат: рецепт и полезные свойства

**Рецепт легкого салата**

Калорийность и БЖУ на порцию составляют 210 ккал, 11,85 г белков, 11,95 г жиров и 14,47 г углеводов.

**Ингредиенты:**

  • Огурец — 150 г
  • Дайкон — 150 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Кедровые орехи — 10 г
  • Натуральный йогурт или сметана — 60 г
  • Соль и перец по вкусу

**Приготовление:**

Сначала отварите яйцо вкрутую. Затем нарежьте кубиками огурец, дайкон и вареное яйцо. Переложите все ингредиенты в салатную тарелку, добавьте йогурт или сметану, приправьте солью и перцем. Хорошо перемешайте, посыпьте кедровыми орехами и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Источник: @retsepty5

Похожие новости

Творожная пицца: Рецепт и пошаговое приготовление
  • 23 декабря, 2024

Основные ингредиенты для теста: Творог — 220 г Мука — 65 г Яйцо — 1 шт. Соль и специи — по вкусу Сода — щепотка Для начинки: Помидор — 100…

Читать дальше
Новый год и уютные завтраки
  • 23 декабря, 2024

Доброе утро! Осталось всего 9 дней до Нового года. Блинчики всегда остаются наилучшими, их приятно есть прямо со сковороды. Также есть быстрый омлет, который идеально подходит, когда не успела приготовить…

Читать дальше