Овсяноблин — универсальный и здоровый вариант для завтрака.

Калорийность на 100 грамм составляет 136.92 ккал. Содержание белков, жиров и углеводов равно 12.89 г, 4.82 г и 10.54 г соответственно.

Ингредиенты:

• Яйца — 2 шт.
• Овсяные хлопья — 2 ст.л.
• Мягкий творог — 150 г
• Мед — 1 ч.л.
• Фрукты или ягоды — 50 г

Способ приготовления:

1. Смешайте яйца, овсянку и 100 г творога.
2. Обжаривайте на антипригарной сковороде под крышкой с обеих сторон.
3. Нарежьте фрукты (например, нектарин).
4. Готовый овсяноблин разрежьте на две части. Одну часть намажьте оставшимся творогом и выложите кусочки фруктов, затем накройте второй половинкой.
5. Полейте медом.

Приятного аппетита!

Источник: @student_eda