Калорийность: на 100 г — 102.38 ккал
Белки/Жиры/Углеводы: 8.26/5.76/4.62
Ингредиенты:
- 1 тушка скумбрии
- 0,5 апельсина
- Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
Сперва рыбу посолите и добавьте специи. Затем апельсин нарежьте на дольки или кружочки и разместите их сверху на рыбу. Окунув скумбрию в фольгу, поместите ее в предварительно разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут. В конце, откройте фольгу и дайте рыбе подрумяниться еще 5 минут.
Приятного аппетита!
Источник: @retsepty5
