Куриная грудка, запеченная в кефире, — это настоящая кулинарная находка.
Содержание на 100 грамм:
Калорийность — 97.71 ккал
Белки/Жиры/Углеводы — 14.96/1.42/6.32
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 500 грамм
- Кефир 1% — 250 миллилитров
- Чеснок — 3 зубчика
- Специи по вкусу
Приготовление:
Сначала промойте куриные грудки и нарежьте их на кусочки среднего размера.
Чеснок режем тонкими ломтиками и добавляем к курице.
Также добавляем специи и заливаем все кефиром, тщательно перемешиваем.
Убираем мариноваться в холодильник на 1-1.5 часа.
Затем помещаем в заранее разогретую до 190 градусов духовку и запекаем в течение 40 минут.
Приятного аппетита!
Источник: @retsepty5
