Запеченная куриная грудка с йогуртом и чесноком
На 100 грамм — 106.61 ккал, Б/Ж/У — 20.48/1.86/2.04
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 1 кг
- Натуральный йогурт — 150 г
- Соевый соус — 10 г
- Чеснок — 20 г
- Укроп — 10 г
- Специи — по вкусу
- Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
Куриная грудка нарезается на куски, заливается йогуртом, после чего добавляется измельченный чеснок, соевый соус и зелень. Оставьте мариноваться на три часа, а лучше на ночь. Затем выложите грудку вместе с маринадом в форму для выпекания и накройте фольгой.
Поместите в заранее разогретую духовку на 30 минут.
Приятного аппетита!
Источник: @retsepty5
