Витаминные шоты для укрепления иммунной системы: простой рецепт

Дорогие читатели, давайте начнем эту весну с заботы о своем здоровье. Я подготовила для вас рецепт витаминных шотов. Это небольшие порции напитков (30-50 мл), которые насыщены полезными веществами для поддержки иммунитета.

Вы можете создать бесконечные сочетания ингредиентов, опираясь на следующий принцип:
основа + витаминная часть + подсластители/добавки

Из ингредиентов вы сможете легко приготовить мягкий, бодрящий или огненный шот, в зависимости от вашего предпочтения. Непростые идеи схвачены в карточках.

Чтобы не готовить шоты с нуля каждый раз и не загрязнять кухонную утварь, некоторые ингредиенты можно заморозить в порциях. Например, лимонный сок, имбирные, клюквенные или шпинатные бомбочки (пробейте с небольшим количеством воды в пюре и заморозьте).

*при использовании конструктора учитывайте свои ограничения в питании и здоровье.

По традиции буду благодарна за ваши отклики.

Источник: @shelusha_food