Гречка с кефиром творят настоящие чудеса.

Это простая и действенная диета!

Она не только способствует быстрой потере веса, но и улучшает обмен веществ, помогает здоровью кожи и волос, а также уменьшает проявления целлюлита.

Спустя год после родов (что является, вероятно, болезненной темой для многих женщин) мой вес стабилизировался на уровне 74 килограммов при росте 168 сантиметров. Честно говоря, меня это не слишком устраивало, но так как я кормлю грудью, актуальность строгих диет была под вопросом!

Тем не менее, я решила попробовать следующий простой рецепт дважды в день:

1 стакан кефира + 1 столовая ложка сырой мытой гречки, которую нужно настоять 8 часов при комнатной температуре. Я оставляю утреннюю порцию на ночь, а утреннюю порцию готовлю на вечер (ужинаю за 2-3 часа до сна).

Для меня это очень вкусно! Гречка неплохо разбухает, а по вкусу значительно лучше, чем гречка, настоянная на воде. Я не могу заставить себя есть то, что не нравится.

За месяц я потеряла 4 килограмма (думаю, что ушли лишние запасы), утром исчезли отеки, а в течение дня я могла позволить себе неплохо покушать, ведь грудное вскармливание не отменяет аппетит.

В итоге, это и вкусно, и легко.

Источник: @student_eda