Приготовление фалафеля в духовке
Фалафель в духовке Ингредиенты: Нут — 100 г (близко к 1/2 стакана)Лук — 1 штЧеснок — 2 зубчикаЗелень — по вкусуКориандр — 1 ч. ложкаЗира — 1 ч. ложкаТахини —…
Как приготовить роллы с курицей и авокадо
Роллы с курицей и авокадо Ингредиенты: — 500 г куриного филе— ½ ч. ложки порошка чили— Чёрный молотый перец — по вкусу— Соль — по вкусу— ½ лайма— 1 ч.…
Пикантный салат из вареных баклажанов
Вкусный салат-закуска из отваренных баклажанов, обладающих ароматом и невероятным вкусом. Это идеальное блюдо для тех, кто следит за фигурой, так как его калорийность очень низкая. Ингредиенты:Баклажаны – 2 шт. (600…
Рецепт малинового суфле: простое и вкусное лакомство
Малиновое суфле Ингредиенты: 100 г малины; 150 г молока 1,8 %; 10 г желатина; 80 г мягкого творога; 1 яичный белок (при желании можно обойтись без него); Подсластитель — 2…
Панкейки со шпинатом и бананом: вкусный и полезный рецепт
Панкейки из шпината и банана Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Шпинат — 1 пучок Банан — 1 шт. Ванильный экстракт — 1 ч. л. Разрыхлитель — 0,5 ч. л. Приготовление:…
Рецепт полезной запеканки с овсянкой
Вкусная и питательная запеканка на основе овсянки. Каждый 100 грамм блюда содержит: белки — 12.57 г, жиры — 1.57 г, углеводы — 15.31 г, калорийность — 121.83 ккал. Ингредиенты:540 г…
Легкий рецепт паштета из куриного филе
Идеальный перекус: паштет из куриного филе Калорийность на 100 грамм: 103.7 ккал. Соотношение Б/Ж/У: 20.57 / 1.7 / 1.68 Ингредиенты: Куриная грудка — 1 кг Морковь — 1 шт Лук…
Вкусное овощное рагу: простой рецепт
Калорийность на 100 г: 54 ккал Ингредиенты: Оливковое масло — 1 ст.л. Красный сладкий перец — 1 шт. Зеленый сладкий перец — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика Цукини/кабачок —…
Котлеты из куриного филе с перепелиными яйцами
Котлеты из куриного филе «солнышки» Ингредиенты: 400 г куриного филе; 1 куриное яйцо; 8 перепелиных яиц (в зависимости от количества котлет); 25-30 г кукурузного крахмала; зелень по вкусу, соль, перец.…
Рецепт салата из курицы с овощами
Ингредиенты: Куриная грудка (отварная) — 200-250 г Болгарский перец — 2 шт. Свежий огурец — 2 шт. Чеснок — 2 зубчика Кунжут — 1,5 ст. л. Лимонный сок — 1-2…
