В новом выпуске программы мы познакомим вас с морозильной камерой студента 7 потока «Гастрономии», Ирины Рябоволовой. Во время учебы Ирина отметила важное преимущество предварительных заготовок: «Я заболела, и мой муж…
Зеленые овощи и фрукты обладают множеством полезных свойств для организма. Они содержат малое количество калорий, но при этом являются источником витаминов и минералов. Кроме того, эти продукты хорошо очищают нашу…
ВОДА Игнорирование питьевого режима как в рамках диеты, так и в повседневной жизни, стало довольно распространённой проблемой. Причины, почему это недопустимо Вода необходима для поддержания нашего физического состояния. Начнем с…
**Рецепт легкого салата** Калорийность и БЖУ на порцию составляют 210 ккал, 11,85 г белков, 11,95 г жиров и 14,47 г углеводов. **Ингредиенты:** Огурец — 150 г Дайкон — 150 г…
Ингредиенты на 5 порций: Калорийность одной порции составляет 80 ккал. Время приготовления: 15 минут Состав: 200 г отварной нежирной говядины 500 г помидоров 200 г свежих огурцов 100 г репчатого…
Салат из зеленой фасоли с яйцами. Энергетическая ценность на 100 грамм: 87.47 ккал, белки — 5.48 г, жиры — 5.86 г, углеводы — 2.8 г. Ингредиенты: 400 г зеленой фасоли…
Овсяноблин — универсальный и здоровый вариант для завтрака. Калорийность на 100 грамм составляет 136.92 ккал. Содержание белков, жиров и углеводов равно 12.89 г, 4.82 г и 10.54 г соответственно. Ингредиенты:…
Салат из куриного филе с ананасами Калорийность: 82 калории на 100 граммов Ингредиенты:— 2 куриных яйца— 300 граммов куриного филе— 2 огурца— 380 граммов консервированных ананасов Заправка:— 50 граммов несладкого…
Творожное суфлеКалорийность на 100 г: 90 ккал, белки: 15 г, жиры: 1,5 г, углеводы: 4 г Ингредиенты:230-250 г творога (желательно нежирного)10 г желатина100 мл молока (рекомендуется 2,5% жирности)1 ст. ложка…
ОМЛЕТ С БРОККОЛИ Калорийность на 100 грамм: 88/4/7/2 Ингредиенты: Чеснок — 2 зубчика Оливковое масло — 2 столовые ложки Соцветия брокколи — 180 г Красный перец — 1/4 ч.л. Соль…
