Рецепт легкого салата с йогуртом и орехами
Легкий салат КБЖУ на одну порцию: 210/11,85/11,95/14,47 Ингредиенты:• Огурец – 150 г• Дайкон – 150 г• Яйцо – 1 шт.• Кедровые орехи – 10 г• Натуральный йогурт или сметана –…
Запеченные овощи с колбасками: легкий рецепт для дома
Ингредиенты: колбаса — 450 г картофель — 2 шт. морковь — 2 шт. болгарский перец — 2 шт. цукини — 1 шт. брокколи — 1 кочан приправы — по вкусу…
Запеченный картофель фри: простой рецепт
Ароматный запеченный картофель фри Сохрани этот рецепт на будущие кулинарные эксперименты. Необходимые ингредиенты: Крупные картофелины — 8 штук Яичные белки — 2 штуки Смесь сухих специй (паприка, чили, черный перец,…
Четыре идеи для легкого ужина
Четыре идеи для легкого ужина Салат с семгой: возьмите листья салата Айсберг (100 г), помидор (100 г) и засоленную семгу (50 г), добавьте одно отварное яйцо. Для заправки используйте йогурт…
Легкий салат: рецепт и полезные свойства
**Рецепт легкого салата** Калорийность и БЖУ на порцию составляют 210 ккал, 11,85 г белков, 11,95 г жиров и 14,47 г углеводов. **Ингредиенты:** Огурец — 150 г Дайкон — 150 г…
Салат из говядины с помидорами: легкий рецепт
Ингредиенты на 5 порций: Калорийность одной порции составляет 80 ккал. Время приготовления: 15 минут Состав: 200 г отварной нежирной говядины 500 г помидоров 200 г свежих огурцов 100 г репчатого…
Рецепт салата из зеленой фасоли с яйцами
Салат из зеленой фасоли с яйцами. Энергетическая ценность на 100 грамм: 87.47 ккал, белки — 5.48 г, жиры — 5.86 г, углеводы — 2.8 г. Ингредиенты: 400 г зеленой фасоли…
Рецепт горохового пюре
Гороховое пюре Ингредиенты: Колотый горох — 350 г Вода — 600 мл Соль — по вкусу Оливковое масло — 3 ст. ложки Чёрный молотый перец — по вкусу Приготовление: Горох…
Рецепт куриных котлет с гречкой
Куриные котлеты с гречкой: Калорийность и нутриенты на одну котлету: С филе бедра: 129 ккал, 9,7 г белков, 8,1 г жиров, 4,2 г углеводов.С филе грудки: 86 ккал, 12,9 г…
Вкусная закуска из баклажанов: простой рецепт
Закуска из баклажанов Ингредиенты: Баклажаны – 3-4 шт. Чеснок – 4-6 зубчиков Соевый соус – 2-3 ст. л. Сахар – 0,5 ч. л. Растительное масло – 3 ст. л. Зелень…
