Диетические котлеты из курицы и овощей
Предлагаем рецепт низкокалорийных и богатых клетчаткой котлет из куриного филе с добавлением овощей, которые можно приготовить в духовке. Ингредиенты: Филе курицы — 450 г Морковь — 180 г Яйца —…
Запечённые бананы с творогом: простой и низкокалорийный рецепт
Запечённые бананы с творогомУказанный рецепт рассчитан на 4 порции, содержащих примерно 105 ккал на 100 г. Ингредиенты:– 4 банана– сок 1/2 лимона– 100 г обезжиренного творога– 100 г натурального йогурта–…
Здоровые морковные маффины: простой рецепт
Морковные ПП маффины Ингредиенты: 2 моркови,½ ч.л. корицы,2 ст.л. меда,1 ч.л. разрыхлителя,1 куриное яйцо,1 щепотка соли,60 мл растительного масла,2 ст.л. обезжиренного молока,230 грамм муки. Способ приготовления: В глубокой миске разбить…
Пикантный салат из вареных баклажанов
Вкусный салат-закуска из отваренных баклажанов, обладающих ароматом и невероятным вкусом. Это идеальное блюдо для тех, кто следит за фигурой, так как его калорийность очень низкая. Ингредиенты:Баклажаны – 2 шт. (600…
Рецепт диетических чипсов: низкокалорийная закуска
Диетические чипсыНа 100 граммов — 199.09 ккалСостав макронутриентов: 9.55 г белков, 6.32 г жиров, 25.16 г углеводов Ингредиенты:— 2 армянских лаваша— 200 г сметаны— 1 яйцо— специи (хмели-сунели, смесь перцев)—…
