Рецепт запеканки из кабачков
Кабачковая запеканка Пищевая ценность на 100 г: 103 ккал, 12 г белков, 4 г жиров, 3 г углеводов. Общий вес готового блюда: около 900 г. Ингредиенты: 2 небольших кабачка (вес…
Крем-суп из кукурузы на сливках
Крем-суп из кукурузы на сливках Ингредиенты: Консервированная кукуруза — 250–280 г Сливки 10–20% — 200 мл Соль — по вкусу Сливочное масло — по вкусу Сухарики — по вкусу Приготовление:…
Ленивый завтрак: быстрый рецепт с творогом
Завтрак для ленивых Калорийность на 100 грамм — 164.52 ккал Состав:Творог 2% — 180 грЯйцо куриное — 2 шт.Крупа манная — 3 ст.л. Приготовление:1. Смешайте все ингредиенты и оставьте на…
Диетическая панна-котта: легкий и вкусный десерт
Диетическая панна-котта Ингредиенты: 100 мл обезжиренного молока 1 столовая ложка желатина 400 г обезжиренного творога 100 г замороженной вишни (или любые другие ягоды и фрукты по желанию) 1 столовая ложка…
Диетические хачапури: идеальный ПП-перекус
Диетические хачапури — это отличный вариант для перекуса, который не только вкусный, но и полезный!На 100 грамм: 127.76 ккал.Содержание Б/Ж/У: 13.59/5.48/6.07. Ингредиенты:Для теста:200 г обезжиренного творога,2 яйца,150 мл обезжиренного кефира,0,5…
Курица с брокколи и морковью в сливочном соусе
Курица с брокколи и морковью, приготовленная с добавлением сливок Калорийность на 100 грамм блюда составляет 85 ккал. Это ароматное и полезное блюдо идеально подходит как для обеденного стола, так и…
Диетическая панна-котта: рецепт низкокалорийного десерта
Диетическая панна-котта На 100 граммов продукта — 80,15 ккал.Белки/Жиры/Углеводы — 12,87/0,15/7,08 Ингредиенты:Желатин — 1 ст.л.Молоко 0,5% — 100 млТворог 0% — 400 грВишня замороженная — 100 гр (можно заменить другими…
Диетический пирог с консервами: простой рецепт
Диетический пирог с рыбными консервами Содержимое на 100 граммов: 205,6 ккал Б/Ж/У: 9,75 / 8,9 / 20,68 Ингредиенты: Для теста: 1 стакан обезжиренного кефира 2 яйца 1,5 — 2 стакана…
Рецепт куриного паштета с морковью
Куриный паштет с морковью:Калорийность на 100 г – 90.07 ккал. Содержание белков, жиров и углеводов – 14.24/2.43/2.88. Ингредиенты:— 1 куриная грудка (600-700 г)— 2-3 крупные моркови (300-400 г)— 1 маленькая…
Рецепт диетических профитролей
ПП-ПРОФИТРОЛИ КБЖУ на все: 404/31/13,3/39,7 На 6 штук: Тесто: Вода — 100 млМука — 25 гКукурузный крахмал — 25 гРастительное масло — 1 ч. л.Разрыхлитель — 5 гСоль, подсластительЯйцо —…
