Этот рецепт представляет собой вкусное, легкое и простое блюдо, которое идеально подойдет для ужина. Готовится оно всего за 15 минут и требует минимум ингредиентов. Ингредиенты: 400 г брокколи 200 г…
Соус песто из брокколи Ингредиенты: Брокколи — 15–20 небольших соцветий Лимон — 1 штука Базилик — половина пучка Оливковое масло — треть стакана Тёртый пармезан — четверть стакана Чеснок —…
Запеканка, приготовленная из свежей цветной капусты, брокколи и куриной грудки, — это вкусное и полезное блюдо. В 100 г содержится примерно 80 калорий. Для приготовления потребуется: 400 г цветной капусты…
Для тех, кто хочет разнообразить свой рацион, предлагаем приготовить котлеты из индейки с добавлением брокколи. Такой дуэт хорошо сочетается благодаря высокому содержанию белка и овощных волокон, что делает блюдо сочным…
Запечённое филе индейки с брокколи в сливочном соусе — вкусное и полезное блюдо. На 100 грамм порции приходится примерно 75,62 ккал. В нём содержатся: белки — 4,5 г, жиры —…
На сегодняшний день существует множество способов приготовления полезных и вкусных мясных и рыбных блюд. Одним из таких является запеканка из лосося и брокколи, покрытая сырным соусом. Для приготовления этого блюда…
Это блюдо представляет собой ароматную запеканку, в составе которой сочетаются цветная капуста, брокколи и кусочки куриной грудки. Для приготовления потребуется: 400 г цветной капусты, 150 г брокколи, 200 г куриной…
Предлагается идея для вечернего приема пищи — овощная запеканка. На 100 граммов это блюдо содержит около 109.1 калорий. В составе — белки, жиры и углеводы: примерно 7.48 г, 2.91 г…
Хотите придумать полезный и вкусный ужин? Вот один из вариантов: рыба с брокколи. Хотя вчера я тоже не очень хотела, пришлось приготовить ужин. Для этого блюда понадобятся: свежая или замороженная…
Здоровье и правильное питание требуют включения в рацион полезных продуктов. Одним из таких является брокколи, которая помимо ценности, обладает противоопухолевыми свойствами. Она содержит небольшое количество калорий — всего 34 ккал…
