Запечённая рыба с хрустящей корочкой
Рецепт запечённой рыбы Калории, белки, жиры, углеводы на 100 г: 90/17/2/1 Ингредиенты:Филе рыбы: 700 г (треска)Чеснок: 10 гСыр: 3 ст. ложкиПетрушка: 2 ст. ложкиСок лимона: 1 ст. ложкаСоль и перец:…
Рецепт горбуши в чесночно-сметанном соусе
Горбуша в чесночно-сметанном соусеКалории, белки, жиры, углеводы на 100 г: 134,5/20/5,6/1,3 Необходимые ингредиенты:— 485 г стейков горбуши— 75 г сметаны (10%)— 30 г легкого сыра— 4 г рисовой муки— 150…
Запеканка из семги с овощами: простой рецепт
Запеканка из семги с брокколи и цветной капустой — это вкусное и питательное блюдо. На 100 грамм содержится примерно 11.81 г белков, 6.18 г жиров, 2.79 г углеводов и 111.55…
Запеченная скумбрия: пошаговый рецепт
СКУМБРИЯ В ДУХОВКЕ Ингредиенты: скумбрия – 3 шт;помидоры – 4 шт;лимон – ½ шт;лимонный сок – 1 ч.л.;прованские травы – ½ ч.л.;соль – 1 ч.л.;молотый перец – ½ ч.л.;лавровый лист…
