ЕРНИЧНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
- 1 банан
- 100 грамм черники
- ½ стакана йогурта или молока
Приготовление:
- Поместите все ингредиенты в блендер.
- Смешивайте ингредиенты, пока не получите однородную массу.
- Разлейте по стаканам и насладитесь вкусным коктейлем.
Смузи «Банановая нежность»
Ингредиенты:
- 2 стакана кефира 1%
- 1 банан
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка меда
Рекомендуется использовать кефир с пониженной жирностью для тех, кто следит за своей фигурой. Банан следует нарезать на мелкие кусочки, добавить лимонный сок и взбить в блендере в течение 3-5 минут. Перелейте в бокалы и, по желанию, украсьте. Этот смузи можно есть ложкой или пить через соломинку.
Источник: @worlddelishrecipes
