Салат с курицей и фасолью – отличный вариант для легкого обеда или ужина. Его калорийность составляет всего 41 калорию на 100 граммов, с содержанием белков 5 граммов, жиров 0,3 грамма и углеводов 3 грамма.
Ингредиенты:
- Куриное филе — 250 граммов (приготовленное)
- Пекинская капуста — 100 граммов
- Красные помидоры — 200 граммов
- Консервированная кукуруза — 300 граммов
- Красная фасоль в собственном соку — 300 граммов
- Чеснок — 2 дольки
- Натуральный йогурт — 50 граммов
Способ приготовления:
- Режем куриное филе на небольшие кусочки.
- Тонко нарезаем пекинскую капусту.
- Кубиками нарезаем помидоры.
- Добавляем фасоль и кукурузу, слив сок из банок.
- Вводим мелко нарезанный чеснок и йогурт, по вкусу добавляем соль.
- Тщательно перемешиваем все ингредиенты и подаем.
Приятного аппетита!
Источник: @retsepty5
