Это блюдо представляет собой запеченное куриное филе, подготовленное с добавлением свежих помидоров и сыра.

На 100 граммов блюда приходится примерно 88,88 калорий, содержание белков — 14,51 г, жиров — 2,15 г, углеводов — 2,16 г.

Для приготовления понадобятся: 600 г куриного филе, одна луковица, четыре помидора, 30 мл натурального йогурта, 100 г сыра, а также соль и перец по вкусу.

Процесс приготовления включает следующие шаги: сначала очистить и мелко нарезать лук, затем обжарить его на масле. Куриное филе нарезать и немного отбить, посолить и поперчить по вкусу. Далее выложить куриное мясо на противень, сверху — жареный лук и нарезанные кружочками помидоры. Всё смазать йогуртом, еще раз приправить и посыпать тертым сыром. Запекать в разогретой духовке при температуре 180-200 градусов Цельсия около 20-25 минут.

Приятного аппетита!

Источник: @retsepty5