Пирог с курицей и брокколи — это сытное блюдо, которое довольно легко приготовить. На 100 граммов готового продукта содержится около 93.54 килокалории, а соотношение белков, жиров и углеводов составляет 14.71, 3.25 и 1.99 соответственно.

Для приготовления пирога вам понадобятся:
1 кг куриного филе,
700 г брокколи,
150 г сыра.

Сначала следует отварить брокколи на пару и затем измельчить его в блендере с добавлением соли до состояния пюре. Куриные грудки необходимо хорошо отбить. На дно формы для запекания выкладывается слой мяса, затем равномерно распределяется брокколиное пюре, посыпается черным перцем и тертым сыром. После этого повторяем слои: мяса, пюре, сыра и перца, пока не закончатся ингредиенты. Завершающим этапом будет посыпка верхнего слоя тертым сыром. Пирог помещается в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.

Источник: @student_eda