Котлеты из капусты и курицы

Ингредиенты:

• 1 головка белокочанной капусты
• 670 граммов куриного филе
• 1 луковица
• Перец, чеснок, зелень, специи и соль по вкусу

Приготовление:

1. Измельчите мясо и капусту, прокрутив их через мясорубку вместе с луком.
2. Добавьте соль и перец по вкусу, после чего можно начинать жарку.
3. Котлеты готовятся быстро: как только фарш перестанет быть полупрозрачным и станет белым, переворачивайте их.
4. Накройте крышкой и доведите до полной готовности.

Источник: @pokhudenie_dieta1