Фаршированные кальмары являются отличным блюдом. На 100 грамм продукта приходится 69.66 ккал, разбивка по Б/Ж/У — 10.76/2.45/0.97.
Количество порций: 4
Ингредиенты:
- 4 очищенные тушки кальмара
- 1 болгарский перчик (красный)
- 2 листа китайской капусты
- 2 сваренных вкрутую яйца
- черный перчик по вкусу
- 1 столовая ложка натурального йогурта
- зеленый укроп или петрушка
Способ приготовления:
Поместите тушки кальмара на 2-3 минуты в кипящую подсоленную воду, затем охладите. Начините уютно овощной смесью с яйцами и перчиком. Украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Источник: @retsepty5
