Рецепт белкового салата с куриным филе

Ингредиенты:

  • Филе куриного филе — 250 г;
  • Огурец крупный — 1 шт.;
  • Помидоры — 2 шт.;
  • Яйца — 3 шт.;
  • Зелень — по вкусу;
  • Чеснок — 2 зубчика;
  • Соевый соус — 3 ст. л.;
  • Сметана — 3 ст. л.;
  • Горчица в зернах — 1 ст. л.;
  • Обычная горчица — 1 ч. л.;
  • Соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

Филе нарезаем кусочками толщиной 5 мм и оставляем мариноваться в соевом соусе на 30 минут. Яйца отвариваем вкрутую. Огурец и помидоры крупно нарезаем, а зелень мелко шинкуем.

В отдельной миске смешиваем сметану, горчицу, соль, перец и выдавленный чеснок, тщательно перемешиваем. Затем обжариваем кусочки филе на сильном огне на сковороде с обеих сторон до появления золотистой корочки.

Готовое мясо нарезаем небольшими кусочками, добавляем нарезанные овощи, крупно нарезанные яйца и заливаем полученной заправкой. Добавляем зелень и снова хорошо все перемешиваем.

Источник: @retsepty5

Похожие новости

Неожиданное открытие о использование аэрогриля: как правильно его применять
  • 24 января, 2026

Несколько лет назад мы подарили маме аэрогриль, и со временем он перешёл к нам. В течение всего этого времени мы считали, что железное кольцо внутри — это элемент дизайна, или…

Читать дальше
Быстрые и вкусные жареные лепешки с сыром и луком
  • 23 января, 2026

Для тех, у кого мало времени, но хочется вкусной еды, подойдут эти жареные лепешки, которые легко и быстро готовятся на сковороде и превосходят по вкусу многие традиционные блюда. Ингредиенты: горячая…

Читать дальше