ЯИЧНИЦА В АВОКАДО
Калории, белки, жиры, углеводы на 100г: 194/5.4/17/4.5
Ингредиенты:
- Авокадо — 1 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Соль и перец по вкусу
- Прованские травы
Инструкция по приготовлению:
- Разрезать авокадо пополам и удалить косточку.
- Если авокадо не стоит устойчиво, можно срезать немного с нижней части.
- С помощью ложки аккуратно вынуть часть мякоти, стараясь не повредить стенки и дно.
- В каждую половинку авокадо разбить по яйцу.
- Поместить авокадо в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут, пока яйца не приготовятся.
Источник: @pokhudenie_dieta1
