Фитнес-конфеты: вкусно и полезно!
В одной конфете содержится 50 калорий, 1 грамм белка, 2 грамма жира и 6 граммов углеводов.
Ингредиенты:
- 200 грамм овсяных хлопьев;
- 50 граммов орехов;
- 100 граммов кураги;
- 20 граммов меда;
- 20 граммов растительного масла.
Приготовление:
- Измельчите орехи и курагу.
- Смешайте все ингредиенты: добавьте овсяные хлопья, мед и растительное масло. Хорошо перемешайте.
- Сформируйте небольшие шарики и поместите их в заранее разогретую духовку до 180-200 градусов. Выпекайте до золотистого цвета, это займет примерно 15-20 минут, в зависимости от вашей духовки и размера конфет.
Источник: @student_eda
