Овсяный крамбл с черносливом: ваш идеальный завтрак!
На 100 грамм: 82.56 ккал. Соотношение Б/Ж/У: 3.1/3.2/10.69.
Ингредиенты:
• Хлопья овсяные — 150 г
• Молоко 1% — 500 мл
• Чернослив — 50 г
• Корица молотая — 1/4 ч. л.
• Масло оливковое — 15 г
Приготовление:
Этот рецепт овсяной каши с черносливом имеет большое преимущество: вы можете избежать утренних хлопот возле плиты. Просто смешайте все компоненты и поставьте в духовку, позволяя ей заботиться о вашем завтраке.
Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. В глубокой миске объедините овсяные хлопья и корицу (можете добавить и другие специи по вкусу: мускатный орех, имбирь, кардамон). Затем влейте молоко и добавьте масло, перемешайте.
Чернослив нужно тщательно промыть, высушить и нарезать маленькими кусочками. Добавьте чернослив к овсяной смеси. Вы можете заменить чернослив другими сухофруктами или орехами (в случае жестких сухофруктов, замочите их в горячей воде на 10 минут перед использованием).
Смажьте форму для выпечки (размер 13х17 см) оставшимся маслом и уложите в нее овсяную смесь. Выпекайте в разогретой духовке на протяжении 15-20 минут. Дайте немного остыть и нарежьте на квадратики перед подачей.
Наслаждайтесь вашим завтраком!
Источник: @retsepty5
