Калорийность на 100 грамм: 78,5 ккал, белки – 11,27 г, жиры – 1,99 г, углеводы – 3,16 г.
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (половина банки)
100 г кефира
пучок укропа
соль по вкусу
Приготовление:
Отварите куриное филе в течение 20 минут после закипания. Дайте остыть. Нарежьте огурцы кубиками средней величины, а укроп – мелко. Куриное филе также нарежьте кубиками. В салатник положите курицу, огурцы, укроп и горошек. Заправьте кефиром, добавьте соль и тщательно перемешайте.
Приятного аппетита!
Источник: @student_eda
