Полезные котлеты
На 100 г содержится 97.49 ккал, а соотношение Б/Ж/У составляет 17.38/2/1.4.
Для приготовления потребуется: 600 граммов куриного филе, 1 средняя морковь, 1 небольшой цукини, лук-порей по вкусу, 2 яйца и зелень по вкусу.
Приготовление: Куриное филе нарезать небольшими кубиками. Добавить натертую на крупной терке морковь и цукини, мелко нарезанный лук и рубленую зелень. Посолить и вбить 2 яйца. Сформировать котлеты в виде оладий и выложить их в пароварку. Готовить примерно 35 минут.
Источник: @kulinarh
