Легкое суфле из творога
Калорийность на 100 г: 93,74 ккал
Белки: 9,76 г
Жиры: 1,64 г
Углеводы: 10,42 г
Ингредиенты:
- Творог — 200 г
- Яйцо — 1 шт.
- Яблоко — 1 шт.
- Изюм — по желанию
- Корица — по вкусу
Приготовление:
- Натрите яблоко на терке, затем объедините его с творогом и яйцом. Поставьте массу в микроволновую печь или разогретую духовку на 5 минут. В конце посыпьте корицей.
- Такое суфле можно употреблять даже вечером, если не добавляете сахар. Если готовите на завтрак, можно включить в рецепт спелый банан — это даст заряд энергии и чувство насыщения на долгое время.
Приятного аппетита!
Источник: @retsepty5
