Легкий зефир: сладость для тех, кто следит за фигурой!
Содержание на 100 грамм — 67 калорий:
- Белки — 14 г
- Жиры — 0 г
- Углеводы — 2 г
Ингредиенты:
- 400 г обезжиренного творога
- 20 г желатина (1 столовая ложка)
- 200 г обезжиренного молока
- Стевия и ванилин по вкусу
Приготовление:
Творог взбить в блендере, желатин предварительно замочить в молоке, следуя указаниям на упаковке. Затем в творог добавить стевию и ванилин, соединить с молочным желатином и тщательно перемешать в блендере. Полученную массу разлить по формочкам и убрать в холодильник на 2 часа.
Приятного аппетита!
Источник: @retsepty5
