Низкокалорийное угощение всего 90 ккал на 100 грамм.

Для приготовления потребуется:

• 200 грамм нежирного творога,
• 1-2 яблока,
• 1 большая морковь,
• 2 яичных белка,
• 2 столовые ложки манной крупы.

Приготовление: Смешайте творог с манкой. Яблоки и морковь натрите на терке, сбрызните лимонным соком и посыпьте корицей. Объедините обе смеси.

Взбейте белки в крепкую пену и добавьте к остальным ингредиентам. Затем тщательно перемешайте всю массу в блендере, чтобы получился крем. Разложите массу по формочкам и выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 20-30 минут.

Источник: @student_eda