Куриные котлеты с добавлением творога – это отличный источник белка!
На 100 грамм продукта содержится 99,27 ккал, а соотношение белков, жиров и углеводов составляет 20,76/0,95/0,65.
Ингредиенты:
- куриное филе – 700 г
- обезжиренный творог – 100 г
- белый лук – 1/2 шт.
- белки двух яиц
- соль, черный перец и специи – по вкусу
Приготовление:
Лук и куриное филе пропустите через мясорубку. Затем добавьте яичный белок, творог, соль и перец по вкусу. Запекайте в духовке или аэрогриле до полной готовности.
Приятного аппетита!
Источник: @retsepty5
