Куриные бедра в сметанном соусе с корицей

КБЖУ на 100г: 172/11/17/1.2

Ингредиенты:
Куриные бедра — 800 г
Сметана — 250 г
Соль — 1 ч.л.
Сухой чеснок — 1/2 ч.л.
Перец — 1/2 ч.л.
Молотая корица — 1/2 ч.л.

Приготовление:
1. Тщательно помойте куриные бедра и поместите их в миску.
2. В сметану добавьте все приправы и 100 мл воды.
3. Залейте курицу получившимся маринадом и оставьте на 30 минут.
4. Перед приготовлением посолите бедра.
5. Выложите куриные бедра на противень.
6. По желанию, посыпьте сверху перцем или травами.
7. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 45 минут.

Источник: @pokhudenie_dieta1