Куриное филе с брокколи под сыром
На 100 грамм — 91.16 ккал
Белки/Жиры/Углеводы — 15.21/2.13/2.44
Ингредиенты:
- Куриное филе — 800 г
- Брокколи — 400 г
- Сыр — 100 г (например, российский)
- Натуральный йогурт — 250 г
- Чеснок — по вкусу
- Специи — по вкусу
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем филе крупными кусками, укладываем в форму и запекаем 10 минут при температуре 200°C. Тем временем обжариваем брокколи. Смешиваем йогурт со специями и нарезаем сыр. После этого добавляем брокколи к курице, заливаем йогуртом и посыпаем сыром. Ставим в духовку еще на 10 минут. Блюдо готово!
Приятного аппетита!
Источник: @student_eda
