Иногда бывают дни, когда всё кажется сложным и напряжённым. В этом месяце у нас запланировано несколько семейных праздников, и большую часть организации берёт на себя муж, который помогает мне на кухне. Также мы решили сделать ремонт в одной из комнат — даже сложно это произносить, ведь это большое мероприятие.
В такие моменты мы испытываем тревогу, переживая, что не всё успеваем, что что-то пропускаем, и что в последние дни мало общаемся с сыном. Это вызывает беспокойство и мешает спокойно заснуть.
Чтобы снизить уровень стресса перед сном, мы прослушиваем медитационные сессии от Fitstars. Мужу особенно нравится «Спокойствие» от Марины Высоцкой: лёгкая музыка и приятный голос помогают ему расслабиться и чувствовать себя лучше. Его слова подтверждают, что такие практики действительно работают.
Я уже упоминала о платформе Fitstars и причинах, по которым я оформила безлимитную подписку для себя и подруг. Это удобные онлайн-занятия, которые можно выполнять в любое место, без необходимости посетить спортзал или придерживаться сложных программ.
Всего 15-20 минут тренировок в день — и ваше тело становится сильнее, привлекательнее, а настроение — заметно лучше. Главное — начать и продолжать.
На платформе есть всё, что нужно:
- программы для всех уровней подготовки (от новичков до тех, кто занимается давно)
- тренировки на любой настрой: похудение, йога, растяжка, кардио и даже танцы
- короткие занятия для тех, у кого очень мало времени
- статьи о питании и рецепты
Подписка — это разовая покупка, после которой не нужно платить снова. Все новые тренировки и обновления доступны бесплатно внутри подписки.
Для мотивации платформа дарит подарки за выполнение упражнений. В этом месяце есть особый повод — шестая годовщина проекта! При покупке тарифа «Доступ навсегда» вы получите лимитированный набор BLACKFITNESS — латексные гантели, коврик и тканевые ленты, которых нельзя приобрести отдельно.
Оформляйте подписку по ссылке и не забудьте использовать промокод Kuhnya_naiznanky, чтобы получить скидку 75% в честь дня рождения и Чёрной пятницы. Это уникальное предложение раз в год.
Источник: @min2ru
